Consejos para acabar definitivamente con las pesadillas de los niños

Artículo publicado en la revista Guia infantil

Las temidas pesadillas son parte del desarrollo normal de un niño que se dan durante el crecimiento. Aparecen alrededor de los 2-3 años y son una forma de expresar experiencias vividas.

Un niño que ha tenido una pesadilla es probable que tenga una idea clara de lo que le asusta y tenga sensación de miedo. También puede tener miedo de volver a dormirse y por la mañana puede recordar que tuvo un mal sueño. Te damos unos consejos para acabar definitivamente con las pesadillas de los niños que te serán muy útiles.

Causas más comunes de la aparición de pesadillas en la infancia

Las pesadillas son un problema muy habitual en los niños y niñas a partir de los 2 años aproximadamente. Acostumbran a suceder durante la segunda mitad de la nochedurante la fase de sueño REM y pueden ser causadas por diferentes motivos:

– Les falta horas de sueño.

– Están en un momento de desarrollo.

– Están enfermos, algunos niños tienen pesadillas cuando tienen fiebre.

– Están cansados, los niños que están excesivamente agotados tienen más pesadillas que los niños que están bien descansados.

– No tienen una rutina regular.

– Sufren estrés o ansiedad, causada por un traslado o el nacimiento de un nuevo hermano, etc.

Cuando tienen pesadillas suele ser difícil volver a conciliar el sueño a causa de que se quedan con miedo. Ayudar a los niños a manejar sus miedos es clave. 

Consejos muy útiles para acabar definitivamente con las pesadillas de los niños

Las pesadillas pueden prevenirse, por extraño que pueda parecerte. La siguiente pregunta es: ¿cómo podemos prevenir las pesadillas? Presta atención a todo esto: 

1. Primero de todo asegúrate que está recibiendo las horas de sueño que le tocan según su edad.

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Si te sientes perdida y no hay manera de superarlo puedes ponerte en contacto conmigo en olga@babyremcoach.com

¡Felices sueños!

Olga Sesé

Coach del sueño infantil