Empieza a establecer las bases para un sueño saludable
Recién nacidos, 0 a 5 meses
Ideal para embarazadas en su último trimestre y familias con bebés de 0 a 5 meses
Los primeros meses de vida son un periodo de adaptación en el que el sueño del bebé es inmaduro y cambiante. Es normal que se despierte con frecuencia, duerma en periodos cortos y necesite ayuda para conciliar el sueño.
Comprender cómo evoluciona su descanso en esta etapa te permitirá acompañarlo de manera respetuosa y crear hábitos saludables desde el inicio.
A través de mis servicios, te enseñaré a reconocer sus señales de sueño, establecer rutinas adecuadas y crear un ambiente propicio para su descanso. Todo con un enfoque flexible y respetuoso, sin métodos invasivos y adaptado a las necesidades de tu bebé y tu familia.
Servicios para bebés de 0 a 5 meses
Charla de Sueño Infantil
30 euros
Entiende el sueño de tu bebé y empieza a mejorar sus noches.
Aprenderás sobre el sueño del recién nacido, rutinas, horarios y estrategias para favorecer el descanso en esta etapa.
Curso de Sueño 0-4 meses
60 euros
Tu guía práctica para establecer hábitos saludables.
Curso en video con cápsulas cortas y prácticas que puedes ver a tu ritmo durante dos meses. Incluye guías y material descargable.
Curso de Sueño 5-24 meses
75 euros
Pautas para mejorar el sueño de tu peque.
Curso en video con pautas de sueño para que tu peque pueda aprender adormir sin ayudas y reducir despertares nocturnos.
Consulta Online (1 h)
80 euros / hora
Resuelve dudas y establece una rutina adecuada.
Sesión individual por Zoom o teléfono para resolver dudas concretas sobre el sueño de tu bebé. (No ofrezco las pautas de un plan de sueño)
Video-cápsulas para recién nacido
Mini cápsulas para resolver problemas comunes.
Cómo retirar una toma nocturna
7 euros
Aprende a identificar cuándo y cómo eliminar tomas nocturnas (de pecho o de biberón) de manera progresiva y respetuosa.
Despertares a las 5 am
7 euros
Descubre por qué tu bebé se despierta tan temprano y qué estrategias aplicar para alargar su descanso.
Se duerme solo, pero se despierta
7 euros
Consejos para ayudar a tu bebé a sentirse seguro en su cuna y favorecer un sueño más autónomo.
El descanso en los primeros meses sienta las bases para el futuro
Cómo ayudar a dormir a un bebé de 0 a 5 meses
El sueño de un recién nacido es inmaduro y cambia constantemente. Durante los primeros meses, los bebés aún no diferencian el día de la noche, necesitan múltiples tomas nocturnas y pueden requerir contacto para sentirse seguros al dormir.
Aunque estos despertares son normales, acompañarlos con estrategias adecuadas puede favorecer un descanso más tranquilo para toda la familia.
Sueño seguro y respetuoso
Aprende cómo crear un ambiente de descanso adecuado sin necesidad de aplicar métodos invasivos.
Rutinas y señales de sueño
Descubre cómo reconocer los momentos ideales para dormir y establecer rutinas flexibles desde el inicio.
Lactancia y sueño
Comprende la relación entre la alimentación y el descanso para favorecer un sueño reparador.
Olga Sesé Fundadora BabyREM
Primera Asesora del sueño certificada Española
Acompaño a familias que buscan mejorar el descanso de sus bebés de forma respetuosa y adaptada a sus necesidades. Mi objetivo es que el sueño deje de ser un desafío, ayudándote a crear rutinas saludables que favorezcan el bienestar de toda la familia.
Cada familia es única, por eso, diseño estrategias personalizadas que respetan el ritmo de cada peque. Porque creo en un enfoque que pone en el centro el vínculo emocional, la seguridad y la tranquilidad de tu hijo.
Resuelve tus dudas sobre el sueño del recién nacido
Preguntas frecuentes
No, esta consulta es una sesión de asesoramiento para resolver dudas y darte pautas concretas sobre horarios y rutinas. Si tu bebé tiene dificultades significativas para dormir, múltiples despertares nocturnos o problemas con las siestas, te recomiendo elegir un Plan de Sueño para un acompañamiento más profundo y personalizado.
La lactancia nocturna es natural en los primeros meses y juega un papel clave en la regulación del sueño. Te enseñaré cómo equilibrar tomas y descanso sin afectar la alimentación.
Cada bebé es diferente, pero con estrategias adecuadas, muchos comienzan a alargar sus periodos de sueño entre los 4 y 5 meses.
Más que horarios rígidos, es importante crear rutinas flexibles que respeten las necesidades de tu bebé y ayuden a regular su descanso.
Señales como irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño o despertares frecuentes pueden indicar que necesita ajustar sus tiempos de descanso.
Es normal que los recién nacidos busquen contacto para dormir. Aprenderás cómo favorecer una transición progresiva a la cuna sin forzar el proceso.
Pequeños cambios en las rutinas y el ambiente pueden ayudar a que tu bebé extienda su descanso hasta una hora más razonable.
Si el cansancio afecta su bienestar o el de la familia, podemos trabajar juntos en estrategias para mejorar su descanso.
Es común en las primeras semanas. Aplicando ciertas estrategias, podemos ayudarle a regular su reloj biológico de manera natural.
Testimonios
Familias que ya han transformado sus noches
Te ayudo mejorar el descanso de tu bebé
Desde mis inicios he ayudado a descansar a más de 5.000 familias