Cómo puede afectar la depresión post parto en el sueño infantil.

Artículo publicado en la revista Guia Infantil.

La depresión posparto es un trastorno del estado de ánimo que afecta a las mujeres después de dar a luz. Una de las causas de la depresión posparto se debe en gran parte a los enormes cambios que sufre el cuerpo de una mujer durante y después del parto.

Justo después del nacimiento, los niveles hormonales (estrógeno y progesterona) se ven alterados y el metabolismo también cambia. Estos cambios, junto con la fatiga y el estrés que experimentan todas las nuevas mamás pueden ser la causa de la depresión post parto y si a esto le sumamos el sueño interrumpido, el desgaste fisiológico que representa amamantar y el cambio en el ritmo de vida, resulta fácil determinar por qué este trastorno es tan común.

Signos y síntomas

La depresión post parto es un síntoma normal de la madre después del nacimiento de un bebé y puede hacer que aparezcan ciclos de irritabilidad, fatiga, momentos de llanto sin razón, pérdida del apetito, dificultades para conciliar el sueño y aumento de la susceptibilidad.

Los síntomas de la depresión posparto son los mismos que los de una depresión que ocurre antes o durante el embarazo.

  • Agotamiento.
  • Sensación de tristeza profunda.
  • Intensa irritabilidad y enfado.
  • Insomnio. Problemas para dormir.
  • Pérdida de apetito.
  • Cambios de humor severos.
  • Incapacidad para disfrutar.
  • Ansiedad.
  • Desbordamiento.
  • Llanto constante.
  • Pérdida de interés en el sexo.
  • Falta de alegría en la vida.
  • Sentimientos de vergüenza o culpa.
  • Dificultad para relacionarse con el bebé.
  • Evitar los amigos y la familia.
  • Disminución de la concentración.
  • Incapacidad para salir de la cama.

Posibles causas de la depresión post parto

No existe una causa única, pero las más comunes pueden ser:

  • Agotamiento
  • Falta de sueño
  • Llanto infantil persistente
  • Falta de apoyo por parte de la pareja
  • Perfeccionismo de la madre

Sin embargo, una mujer puede sufrir una depresión postparto sin que se aprecie ninguna razón obvia para la misma.

¿Cómo afecta la depresión de una madre al sueño y desarrollo de su bebé?

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Si te sientes perdida y no hay manera de superarlo puedes ponerte en contacto conmigo en olga@babyremcoach.com

¡Felices sueños!

Olga Sesé

Coach del sueño infantil

** Todas estas recomendaciones son extraídas de los libros de los expertos en sueño infantil: Tracy Hogg, Elisabeth Pantley, Kim West, Rosa Jové, National Sleep Fundation y algunos más.

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