Microdespertares

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Olga Sesé

Primera Asesora del sueño certificada Española.
Acompaño a familias que buscan mejorar el descanso de sus bebés de forma respetuosa y adaptada a sus necesidades.

Los microdespertares son cortos periodos de vigilia que ocurren durante el sueño en bebés, niños y adultos, y suelen coincidir con los cambios de fase o ciclo del sueño. Son una parte normal del patrón de sueño.

Estos despertares pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Si un bebé o niño ha aprendido a volver a dormirse solo, no necesitará ayuda. Pero si necesita apoyo externo para dormirse (como ser acunado o succión), nos llamará para que lo ayudemos a volver a dormir utilizando esos métodos.

Si te sientes perdida puedes ponerte en contacto conmigo y te cuento cómo podemos trabajar en su sueño.

¡Felices sueños!

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