El miedo a la oscuridad es un trastorno de ansiedad que provoca temor al estar en áreas con poca luz o en completa oscuridad. Este temor puede afectar a personas de todas las edades, aunque es más común en niños pequeños.
Este miedo surge porque los niños pequeños no tienen la misma capacidad que los adultos para comprender y procesar el mundo que los rodea. Les resulta difícil distinguir entre lo real y lo imaginario, lo que les lleva a asociar la oscuridad con cosas aterradoras. Este temor suele comenzar alrededor de los 2 años, cuando los niños desarrollan la capacidad de imaginar.
El miedo a la oscuridad puede afectar el sueño de los niños de varias maneras. Pueden tener insomnio, despertarse con frecuencia durante la noche, sufrir pesadillas, despertarse temprano o sentirse ansiosos antes de acostarse. Como resultado, es posible que no descansen lo suficiente, lo que puede afectar su rendimiento durante el día.
Los padres pueden ayudar a sus hijos a superar el miedo a la oscuridad creando un ambiente seguro y acogedor. Esto incluye brindar abrazos, palabras de aliento y mantener una luz tenue durante la noche.
Si te sientes perdida puedes ponerte en contacto conmigo y te cuento cómo podemos trabajar en su sueño.
¡Felices sueños!